Διατροφικές Συμβουλές

Το Σάββατο 11 Νοεμβρίου θα πραγματοποιήσουμε ένα σεμινάριο με θέμα ‘’Διατροφικές Συμβουλές’’, το οποίο θα ανατρέψει τις διατροφικές σας συνήθειες.

Η διατροφή αποτελεί κυρίαρχο παράγοντα για την υγεία και την ευεξία μας. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να επιλέγουμε τα κατάλληλα τρόφιμα και να διατηρούμε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, οι πολλές διατροφικές τάσεις που εμφανίζονται συνεχώς μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε σαν να βρισκόμαστε σε αδιέξοδο.

Γι’ αυτό και το σεμινάριο, αναδεικνύεται ως ένα απαραίτητο εργαλείο για όσους επιθυμούν να εξερευνήσουν την κόσμο της υγιεινής διατροφής και να κατανοήσουν τα μυστικά της.

Με την βοήθεια της εξειδικευμένης διαιτολόγου-διατροφολόγου Καψωριτάκη Νικολέτα θα αναπτύξουμε τα παρακάτω:

• Ενεργειακές απαιτήσεις – ανάγκες χορευτών και αθλητών. (Ενεργειακή πρόσληψη και Μακροθρεπτικά συστατικά)
• Ενυδάτωση (πριν, μετά, κατά τη διάρκεια της άσκησης)
• Επιλογές γευμάτων πριν και μετά την προπόνηση, παράδειγμα και σπιτικές συνταγές.
• Μικροθρεπτικά συστατικά (σημασία των των βιταμινών και ιχνοστοιχείων για χορευτές και αθλητές)
• Παράδειγμα μενού – γευμάτων μίας ολόκληρης ημέρας.
• (Συμπληρώματα διατροφής)

Εάν αναζητάτε μια πηγή έμπνευσης για να ανατρέψετε τις διατροφικές σας συνήθειες θα μας βρείτε στο La Maison Du Pain Λεωφόρος Δημοκρατίας 24. Η είσοδος είναι δωρεάν, κλείστε την θέσης σας στο Τηλ.: 2810211323 καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 18:00-22:00.